深圳入圍“失眠城市”前五 失眠以腦力工作者為主

　　近日，淘寶發(fā)布的一份“失眠地圖”顯示，北上廣深以及杭州位居國(guó)內(nèi)“失眠城市”前五名?！笆叩貓D”是根據(jù)網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)眼罩、耳塞等助眠產(chǎn)品的買(mǎi)家地域特征繪制而成。且不說(shuō)此調(diào)查方法的科學(xué)性，睡眠質(zhì)量下降確實(shí)成為困擾我市中青年的健康問(wèn)題。記者從我市幾家醫(yī)院失眠門(mén)診了解到，我市失眠人群主要以中青年腦力工作者為主，有些存在著心理問(wèn)題，有些則因用腦過(guò)度導(dǎo)致。

　　長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致失眠今年40多歲的周女士在外人眼中看來(lái)可謂是事業(yè)愛(ài)情兩得意：自己是一家中小企業(yè)老板，和老公家庭幸福還有一個(gè)聰明健康的兒子。但是，睡眠問(wèn)題始終成為困擾她的夢(mèng)魘。周女士平時(shí)神經(jīng)都極度緊張，“拳頭從來(lái)都是攥著緊緊地，沒(méi)有真正地放松過(guò)。”福田中醫(yī)院失眠門(mén)診金洪鑫副主任醫(yī)師說(shuō)，有些失眠的患者太在意自我，他們往往有完美主義傾向，生怕自己某些方面做得不好而過(guò)度壓抑自己。和周女士出現(xiàn)同樣癥狀的還有一位男性中小企業(yè)主，日積月累的心理壓力讓他起初不在意，幾年以后他發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。

　　“對(duì)于這部分失眠患者，要讓他們足夠地放松下來(lái)。在治療上主要是服用中藥，再做針灸。”金洪鑫說(shuō)，心理生理性失眠型患者還表現(xiàn)為一睡覺(jué)就緊張，發(fā)現(xiàn)做足了一切助眠工作還是沒(méi)有睡著以后，心理負(fù)擔(dān)也會(huì)加劇。

　　過(guò)半失眠人群需心理輔導(dǎo)據(jù)了解，目前我市康寧醫(yī)院、市中醫(yī)院、福田中醫(yī)院等均開(kāi)設(shè)有睡眠門(mén)診服務(wù)市民。我市有睡眠問(wèn)題的患者女性比男性多，腦力勞動(dòng)者比體力勞動(dòng)者多，而且該疾病多發(fā)于18歲至45歲的中青年人群，有些患者還會(huì)出現(xiàn)憂郁癥和焦慮癥。

　　一位家庭婦女李女士由于孩子已經(jīng)長(zhǎng)大成人，生活中缺乏樂(lè)趣而始終悶悶不樂(lè)。李女士的老公又比較固執(zhí)地認(rèn)為女人出去工作就說(shuō)明他做老公的沒(méi)有本事，李女士的抑郁情緒越來(lái)越嚴(yán)重，和朋友一起聊天、喝茶她也一點(diǎn)都提不起興趣。承受問(wèn)題的能力越來(lái)越差，一點(diǎn)小事情就能讓她的情緒崩潰。李女士常常凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)以后就再也沒(méi)法入睡。

　　“過(guò)半失眠的患者都伴有心理問(wèn)題?！备Ｌ镏嗅t(yī)院失眠門(mén)診金洪鑫副主任醫(yī)師說(shuō)，出現(xiàn)抑郁癥的失眠患者必須要吃抗抑郁藥，再配合針灸輔助。在失眠的人群中，很多都是他們本身的心理出現(xiàn)了一定的問(wèn)題。生性豁達(dá)的人出現(xiàn)失眠的可能性將會(huì)大大降低。

　　據(jù)康寧醫(yī)院睡眠障礙科門(mén)診主任江帆介紹，失眠的原因很復(fù)雜，有些是單純的失眠，有些是精神疾病如抑郁癥、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等的癥狀之一，有些是軀體疾病引起（如關(guān)節(jié)炎疼痛影響睡眠），有些是藥物反應(yīng)等，有些能找到明確的誘因，如倒班、熬夜、工作壓力大、考試、親人生病或去世、失戀、居住環(huán)境太過(guò)狹窄或嘈雜等，有些卻找不出明確的原因。

編輯:梁碩芳